¿Se despierta con dolor de espalda o tensión en el cuello?
Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso. Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son: Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición...
¿Te faltan horas de sueño? ¿Notas que no descansas lo suficiente?
¿Te faltan horas de sueño? ¿Notas que no descansas lo suficiente? Es muy importante dormir las horas necesarias para tu salud, y lo sabes. Pero nuestro ritmo de vida hace que le robemos horas al periodo de descanso. Las noches se acortan y las mañanas llegan antes...
Consejos para descansar en verano
El perfecto descanso es muy importante para la salud. Dormir es necesario para todas las personas.