Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso.
Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son:
- Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada.
- Si duerme boca abajo, se recomienda una almohada blanda y fina.
- Si duerme boca arriba, utilizaremos una almohada de firmeza y grosor intermedios.
- Si dormimos de lado, se recomienda una almohada alta y dura.
Elijamos la que elijamos, es muy importante recordar que la duración de una almohada suele ser de unos dos o tres años.
Y por último consejo para parejas … cuando se duerme en compañía, cada uno debería usar una almohada personalizada, en especial, si existe una diferencia importante de estatura o peso.
