¿Se despierta con dolor de espalda o tensión en el cuello?
¿Se despierta con dolor de espalda o tensión en el cuello?

  Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso. Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son:   Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada. Si duerme boca abajo, se recomienda una almohada blanda […] Leer más

 

Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso.

Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son:

 

  1. Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada.
  2. Si duerme boca abajo, se recomienda una almohada blanda y fina.
  3. Si duerme boca arriba, utilizaremos una almohada de firmeza y grosor intermedios.
  4. Si dormimos de lado, se recomienda una almohada alta y dura.

 

Elijamos la que elijamos, es muy importante recordar que la duración de una almohada suele ser de unos dos o tres años.

Y por último consejo para parejas … cuando se duerme en compañía, cada uno debería usar una almohada personalizada, en especial, si existe una diferencia importante de estatura o peso.

Compartelo en redes Sociales

También te puede interesar

¿Por qué despertamos con los ojos hinchados?

¿Por qué despertamos con los ojos hinchados?

Al comenzar un nuevo día, son muchas las maneras en las que podemos despertar, ya sea con energía, somnoliento, mareado y hasta con los ojos hinchados. Quizá en alguna oportunidad has despertado con los ojos un poco hinchados y no conoces el motivo.

Aprende cuándo y cómo lavar tus protectores para el colchón

Aprende cuándo y cómo lavar tus protectores para el colchón

Cada persona tiene hábito de sueño diferentes, por lo cual, los requerimientos de cada uno para que la cama se mantenga higiénica son diferentes. La frecuencia con la que debemos lavar la ropa de nuestra cama, va a depender directamente de cuanto usamos el protector del colchón.

¿Duermes con pijama?

¿Duermes con pijama?

¿Duermes con pijama? Existe una disyuntiva en cuanto a la manera de dormir, algunas personas...

Pin It on Pinterest

Abrir chat
Hola ¿podemos ayudarte?