¿Se despierta con dolor de espalda o tensión en el cuello?
¿Se despierta con dolor de espalda o tensión en el cuello?

  Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso. Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son:   Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada. Si duerme boca abajo, se recomienda una almohada blanda […] Leer más

 

Eso es debido a que su almohada no está siendo una buena aliada en su descanso.

Las reglas de oro para elegir la almohada que más nos conviene son:

 

  1. Dormir siempre con almohada, su función será sujetar la cabeza y favorecer a que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada.
  2. Si duerme boca abajo, se recomienda una almohada blanda y fina.
  3. Si duerme boca arriba, utilizaremos una almohada de firmeza y grosor intermedios.
  4. Si dormimos de lado, se recomienda una almohada alta y dura.

 

Elijamos la que elijamos, es muy importante recordar que la duración de una almohada suele ser de unos dos o tres años.

Y por último consejo para parejas … cuando se duerme en compañía, cada uno debería usar una almohada personalizada, en especial, si existe una diferencia importante de estatura o peso.

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